BLOG

בחירת חזייה לספורט: איך למצוא את התמיכה המושלמת בין אם את רצה, מתאמנת בחדר הכושר או משתתפת בשיעורי יוגה או פילאטיס בחירת חזיית ספורט...

אוסטיאופורוזיס ופילאטיס: השילוב המושלם לחיזוק העצמות אוסטיאופורוזיס, או בריחת סידן, היא תופעה נפוצה במיוחד בקרב נשים לאחר גיל המעבר, אך...

פילאטיס אחרי לידה- חזרה טבעית והדרגתית לכושר הלידה היא חוויה מטלטלת שמשנה את הגוף בצורה משמעותית. כל אישה מרגישה את השינויים אחרת, אבל...

הגיל השלישי הוא שלב בחיים שבו הבריאות הפיזית והנפשית מקבלות תשומת לב רבה יותר. בשלב זה של החיים, שמירה על כושר גופני ושמירה על אורח חיים...

פעילות הגופנית היא דרך מצוינת לשמור על בריאותנו, אך היא יכולה להיות גם הזדמנות לבילוי מהנה ומחבר עם בני המשפחה. כאשר כל בני המשפחה...

כולנו שמענו את המושג "גיל המעבר" , אבל השאלה אם אנחנו מבינות מזה אומר בכלל? גיל המעבר, שלב טבעי בחיי האישה, מביא לשינויים גופניים...

הדרך להשגת אושר הוא מסע ארוך ומתמשך שכולנו רוצים לצעוד בו בשביל ליצור לנו חיים רגועים, טובים ושמחים. יצירת חיים מאושרים מתבססת בעיקר על...

בחירת הטייץ המושלם לאימון חיונית לנוחות, ביצועים והנאה כללית מהאימונים שלך. הנה כמה גורמים מרכזיים שיש לקחת בחשבון בבחירת טייץ: האם זה...

איך אפשר בלי ריח חלה אפויה ובייתית שמשגעת את כל הבית? נכון שאנחנו בקטע של בריאות, ובעד להזין את הגוף במוצרים איכותיים ובריאים כמה שאפשר....

כולנו יודעים ששתיית מים חיונית לשמירה על בריאות טובה ורווחה כללית. לעתים קרובות אנו מזלזלים עד כמה חשוב לשמור על לחות נכונה לאורך כל...

קפה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם, נהנים ממנו מדי יום על ידי מיליוני אנשים. זוהי דרך טעימה להתחיל את הבוקר או לשמור על עצמך...

תזונה נכונה חיונית למקסום היתרונות של האימון שלך ולסיוע בהתאוששות. לדעת מה לאכול לפני ואחרי האימון יכול לעזור לך לייעל את הביצועים ולהגיע...

הרבה פעמים מלחיצים אותנו הנשים לגבי מה מותר ומה אסור לנו לעשות במהלך הריון. החלטנו לעשות לכן קצת סדר ובעיקר להרגיע את הכל. פילאטיס בזמן...

נעלי ספורט מושלמות

השאלה שנשאלת הכי הרבה פעמים היא איך אפשר לשלב פעילות גופנית בשיגרה עמוסה שלנו? שילוב פעילות גופנית בשגרה עמוסה יכול להיות מאתגר, אך הוא חיו

פציעות כתף שכיחות ויכולות לקרות לכל אחד, מספורטאים ועד אנשים עם אורח חיים בישיבה. מפרק הכתף הוא אחד המפרקים הניידים ביותר בגוף, מה שהופך אות

הקשר בין תרגול פילאטיס לשיפור ותחזוק כאבי גב תחתון